Kinderen inspireren met het goede voorbeeld

Kinderen kopiëren het gedrag van volwassenen. En gezond leven wordt een stuk makkelijker als je je voelt aangemoedigd, als het bereikbaar is en als gezond leven ook gewoon leuk wordt gemaakt. Daarom roepen wij bedrijven, overheden en maatschappelijke organisaties op om gezond leven aantrekkelijker, goedkoper en bereikbaarder te maken voor iedereen, ongeacht achtergrond of inkomen. Zodat het makkelijker wordt gemaakt om het gezonde voorbeeld te geven en ieder kind in Nederland de kans krijgt gezond en gelukkig op te groeien. En weet je dat jij als individu ook heel veel kunt betekenen voor de kinderen om je heen? En voor jezelf natuurlijk! Hieronder vind je heel veel voorbeelden van dingen die je zelf kunt doen. Thuis, op de sportclub, op school, op je werk. Want, goed voorbeeld, doet goed volgen.

Wat jij kan doen als individu

Gezondheidstips en challenges van de gezondheidsfondsen
De Gezonde Generatie is een initiatief van samenwerkende gezondheidsfondsen. Veel van deze gezondheidsfondsen hebben leuke gezondheids challenges en waardevolle tips die je helpen bij het gezonder maken of houden van je eigen leven en dat de mensen die je lief zijn. Met de meeste dingen kunnen kinderen ook gezond en gezellig meedoen. Want, vroeg geleerd is oud gedaan. Hieronder vind je een aantal voorbeelden:
- De nationale suikerchallenge van het Diabetesfonds
- De minderen met zout tips van de Nierstichting
- De ommetje app van Hersenstichting
- De gezond leven tips en tools van de Hartstichting
- De kans op kanker verkleinen van KWF
- De ‘chill je moet al zoveel’ challenge of één van de andere challenges van MIND
- De ‘wat kan ik doen’ informatie voor ouders van het Longfonds
Steun ouders in de eerste 1000 dagen én daarna
De eerste 1000 dagen in het leven van een kind, van pre-conceptie, zwangerschap en de eerste twee jaren, hebben grote invloed op de gezondheid voor de rest van het leven. Daarom is het belangrijk en fijn als we er zijn voor de belangrijkste personen in het leven van een kindje: de ouders. Want het gevoel dat je gesteund, geholpen en gezien wordt en dat er mensen voor je klaar staan, is juist in die cruciale 1e 1.000 dagen met je kindje van groot belang. En die hulp zit vaak in kleine dingen. Een paar voorbeelden van wat je kunt doen:
- Een warme maaltijd langsbrengen
- Een cadeautje speciaal voor de nieuwe mama of papa
- De oudere kinderen of de hond meenemen voor een wandeling
- Een lief kaartje door de brievenbus (“je mag altijd bellen, ik sta voor je klaar”)
- Schouderklopje/ complimentje, “je doet het goed!”
- Vragen hoe het met iemand gaat
- Laten voelen dat iemand er niet alleen voor staat
- Boodschappen afgeven
- Advies geven hoeft niet, een luisterend oor is vaak al voldoende
Klik hier voor nog veel meer informatie over het ouderschap in de 1e 1000 dagen.
Maak de omgeving waar kinderen komen rookvrij
De wereld wordt rookvrij, wen er maar aan…

Het rookvrij maken van de plekken waar kinderen komen is een geweldige manier om een bijdrage te leveren aan een Rookvrije én Gezonde Generatie. Er zijn al heel veel mensen die dit hebben gedaan en dat is te zien aan al die ‘rookvrij’ bordjes bij scholen, sportverenigingen, speeltuinen en zwembaden.

Iedereen kan een bijdrage leveren op weg naar een Rookvrije Generatie. Op deze pagina vind je informatie, inspiratie én materialen om zelf aan de slag te gaan.
Geef mentale support aan kinderen, elkaar én jezelf
Mensen die lekker in hun vel zitten, leven over het algemeen ook gezonder. En mensen die gezond leven, zitten over het algemeen ook lekkerder in hun vel. Mentale gezondheid is dus een belangrijk aandachtspunt binnen het Gezonde Generatie programma. Want, als we willen dat kinderen kunnen opgroeien tot gezonde en gelukkige volwassenen, dan is het van belang dat er meer aandacht komt voor het voorkomen en verminderen van ongezonde stress.
- Via de website: www.jemonsterdebaas.nl vinden jongeren meer informatie over het effect van ingrijpende jeugdervaringen en het belang van praten daarover.
- Wil je als volwassene een belangrijke rol spelen in het leven van een kind dat het thuis moeilijk heeft, kijk dan op www.offlineinfluencers.nl
- De Breinbijsluiter laat zien hoe je brein werkt, wat stress met je brein doet en hoe je je eigen brein en dat van de ander gezond en veerkracht houdt. www.breinbijsluiter.nl.
- Op www.samendrukverlagen.nl zie je hoe jij kunt bijdragen aan het verlagen van de druk op jongeren.
- Het is fijn als we er voor ouders zijn. Want het gevoel dat je gesteund, geholpen en gezien wordt en dat er mensen voor je klaar staan, is van groot belang. Ook voor de kinderen. Dat zit vaak in kleine dingen. Bij welk gezin in jouw omgeving kan jij even bijspringen?

Wat jij kan doen als organisatie

Beleidsmaker bij de overheid? Geef de Gezonde Generatie prioriteit!
Ben je een beleidsmaker bij de overheid? Geweldig, dan kun jij helpen om prioriteit te geven aan de Gezonde Generatie, die ook als doel is genoemd in het regeerakkoord. Nu is het tijd voor actie.

Lees in onze brief aan de Tweede Kamer wat er nog moet gebeuren om de Gezonde Generatie te realiseren.
Als organisatie investeren in de Gezonde Generatie
Heeft u als organisatie interesse in een samenwerking met de Gezonde Generatie t.a.v. het makkelijker, aantrekkelijker en betaalbaarder te maken om gezond te leven? Top! Neem dan contact met ons op via: gezondegeneratie@gezondheidsfondsen.nl
Steun de Gezonde Generatie via gezondheidsfondsen
Er zijn steeds meer partijen die de Gezonde Generatie ook financieel willen steunen door een donatie te doen. Dit kan door te doneren aan één van de gezondheidsfondsen die initiatiefnemer zijn. Wilt u dat uw donatie ook specifiek gebruikt wordt als steun voor de Gezonde Generatie, vermeld er dan bij: ‘donatie voor de Gezonde Generatie’.